Coach e instructor Marcha Nórdica y Pilatwalk
IMPULSO: tu guía completa de Marcha Nórdica
Descubre Impulso, un manual gráfico único sobre la Marcha Nórdica, pensado para que cualquier persona pueda aprender, disfrutar y sacar el máximo provecho de esta disciplina. En sus 230 páginas encontrarás todo lo que necesitas:
- Técnica y beneficios de la marcha nórdica
- Dónde practicarla y cómo diferenciarla del senderismo
- Tipos de bastones y uso correcto
- Cómo vestirse por capas y materiales complementarios
- Nutrición antes, durante y después de la actividad
- Ejercicios de estiramiento y calentamiento
- Respiración adecuada y test de condición física
- Psicología del deporte y motivación
- Consejos de cuidado de los pies y errores comunes
- Testimonios reales de personas cuya vida cambió gracias a la Marcha Nórdica
Con un enfoque gráfico innovador, Impulso combina imágenes, diagramas y ejemplos prácticos bajo el lema: “Una imagen vale más que mil palabras”. Primera edición en 2022 y segunda edición en 2023, este libro es una referencia para deportistas, aficionados y profesionales que quieren profundizar en la técnica, la salud y el bienestar que ofrece la marcha nórdica.
IMPULSO
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