ACTIVIDADES FÍSICAS

Nuestras clases están diseñadas para quienes desean mejorar su técnica y rendimiento en marcha nórdica, combinando entrenamiento funcional al aire libre con ejercicios específicos de fuerza y tonificación. De manera grupal, social y divertida
Cada sesión, de 90 minutos, incluye:
Calentamiento inicial para preparar el cuerpo y activar la musculatura.
Caminata dirigida donde se corrigen posturas y se perfecciona la técnica.
Ejercicios temáticos caminando, enfocados en la coordinación, equilibrio y eficiencia del movimiento.
Píldoras de tonificación con pilatwalk: glúteos, abdominales, abductores, tren superior e inferior, todo con bastones y acompañado de música motivadora.
Trabajo de fuerza específico para mejorar la resistencia y la estabilidad en la marcha.
Estiramientos finales para favorecer la recuperación y evitar lesiones.
Requisitos: Es necesario haber realizado previamente una clase particular, taller o curso de iniciación a la marcha nórdica antes de incorporarse a estas clases de mantenimiento.
Detalles prácticos:
Grupos de máximo 20 personas, asegurando atención personalizada.
Seguro de accidentes incluido en el precio.
Estas clases son ideales para mantener tu forma física, perfeccionar tu técnica y disfrutar del ejercicio al aire libre de manera segura y divertida.